Zirkeltraining

Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und ein starker Körper sind in diesem Kurs Programm. Das Aufwärmen besteht aus Übungen der Bereiche Gymnastica naturale, Bewegungen aus dem Thaiboxen und allgemeinen Fitnessübungen. Hierbei kommen unter anderem Kettlebells, Plyoboxen, Ropes, Medizinbälle, Stroops, TRX-Bänder, Bulgarian Bags, Ringerpuppen, Balance Boards, Agility Ladder und vieles mehr zum Einsatz.

Egal ob Frauen oder Männer, Anfänger oder Fortgeschrittene, in diesem Kurs trainieren alle gemeinsam. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse, nur normale Sportbekleidung, dann kann es losgehen. Ein Zirkeltraining an unterschiedlichen Stationen ist der Hauptbestandteil des Trainings. Die individuelle Leistungsstärke eines jeden wird dabei berücksichtigt und gezielt gesteigert. Egal ob Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination für die verschiedenen Stilarten im Fokus stehen oder die persönliche Fitness. Ein besseres Körpergefühl ist im Anschluss garantiert. Die unterschiedliche Gestaltung der Einheiten helfen dabei, den persönlichen Zielen einen Schritt näher zu kommen. Also kommt vorbei und werdet fit wie ein Fighter!